Die 108er Langform – wie viele Figuren sind es nun eigentlich?

 

* Das Problem: Viele Tai Chi Figuren beschreiben eine Abfolge von kleineren Bewegungen, die oft auch noch einzelne Namen haben. Manche Tai Chi Figuren sollten mehr geübt werden als andere und kommen deshalb in der Form mehrmals vor. Wie soll man das nun zählen?

* Die Lösung: Eine richtige Lösung dafür gibt es nicht. Es gibt verschiedene Traditionen, die Tai Chi Figuren in einer Form zu zählen. Ohne Wiederholungen besteht die Tai Chi Langform aus 37/38 Bewegungsbildern. Die Langform mit 108 Bewegungsbildern wird aufgrund der unterschiedlichen Zählweise auch bezeichnet als: 80er Form, 85er Form, 103er Form, 106er Form, 128er Form, 132er Form. 

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Die Figuren der 108er Tai Chi Langform im Yang Stil 

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Tai Chi Langform im Yangstil Teil 1: Die Erde

 

001. Aufstellen zur Form (Vorbereitung, Ausgangsstellung)
002. Eröffnung (Beginn)
003. Den Vogel am Schwanz fassen
004. Einfache Peitsche
005. Die Hände heben
006. Der weiße Kranich breitet seine Flügel aus
007. Das Knie streifen links
008. Spiele die Laute
009. Das Knie streifen links
010. Das Knie streifen rechts
011. Das Knie streifen links
012. Spiele die Laute
013. Das Knie streifen links
014. Fauststoß (Schritt vor, abwehren und schlagen)
015. Arme streifen und stoßen
016. Die Hände kreuzen

 

Tai Chi Langform im Yangstil Teil 2: Der Himmel

 

017. Den Tiger umarmen und zum Berg zurückkehren
018. Vogel am Schwanz fassen
019. Faust unterm Ellbogen
020. Schritt zurück und den Affen abwehren rechts
021. Schritt zurück und den Affen abwehren links
022. Schritt zurück und den Affen abwehren rechts
023. Schritt zurück und den Affen abwehren links
024. Schritt zurück und den Affen abwehren rechts
025. Diagonales Fliegen
026. Die Hände heben
027. Der weiße Kranich breitet seine Flügel aus
028. Das Knie streifen links
029. Die Nadel auf dem Meeresboden
030. Die Arme zum Fächer ausbreiten
031. Den Körper drehen, Faustrückschlag rechts und Push mit links
032. Schritt vor, abwehren und schlagen (Fauststoß)
033. Fliegen in die Diagonale, links
034. Schritt vor und den Vogel am Schwanz fassen
035. Einfache Peitsche
036. Wolkenhände
037. Einfache Peitsche
038. Das Pferd streicheln
039. Trennen und Zehentritt rechts
040. Trennen und Zehentritt links
041. Drehen und Tritt mit der linken Ferse
042. Linkes Knie streifen und rechts stoßen
043. Rechtes Knie streifen und links stoßen
044. Schritt vor und tiefer Faustschlag
045. Körper drehen, Faustrückschlag rechts und Push mit links
046. Schritt vor, abwehren und schlagen (Fauststoß)
047. Fliegen in die Diagonale, links
048. Tritt mit der rechten Ferse
049. Den Tiger schlagen links
050. Den Tiger schlagen rechts
051. Linker Arm wehrt ab und Tritt mit der rechten Ferse
052. Auf die Ohren schlagen
053. Tritt mit der linken Ferse
054. Drehen und Tritt mit der rechten Ferse
055. Schritt vor, abwehren und schlagen (Fauststoß)
056. Arme streifen und stoßen (scheinbarer Schluss)
057. Die Hände kreuzen

 

Tai Chi Langform im Yangstil Teil 3: Der Mensch

 

058. Den Tiger umarmen und zum Berg zurückkehren
059. Den Vogel am Schwanz fassen
060. Diagonale Peitsche
061. Die Mähne des Wildpferds teilen (rechts)
062. Die Mähne des Wildpferds teilen (links)
063. Die Mähne des Wildpferds teilen (rechts)
064. Den Vogel am Schwanz fassen
065. Einfache Peitsche
066. Die Schöne Dame am Webstuhl links
067. Die Schöne Dame am Webstuhl rechts
068. Die Schöne Dame am Webstuhl links
069. Die Schöne Dame am Webstuhl rechts
070. Den Vogel am Schwanz fassen
071. Einfache Peitsche
072. Wolkenhände
073. Einfache Peitsche
074. Die Schlange kriecht am Boden
075. Der goldene Hahn steht auf einem Bein rechts
076. Der goldene Hahn steht auf einem Bein links
077. Den Affen abwehren rechts
078. Den Affen abwehren links
079. Den Affen abwehren rechts
080. Diagonales Fliegen
081. Die Hände heben
082. Der weiße Kranich breitet seine Flügel aus
083. Linkes Knie streifen und rechts stoßen
084. Die Nadel auf dem Meeresboden
085. Die Arme zum Fächer ausbreiten
086. Körper drehen, Faustrückschlag rechts und Push mit links
088. Diagonales fliegen, links
089. Schritt vor und den Vogel am Schwanz fassen
090. Einfache Peitsche
091. Wolkenhände
092. Einfache Peitsche
093. Das Pferd streicheln
094. Fingerstich
095. Drehen und Tritt mit der rechten Ferse
096. Schritt vor und Schlag in die Leistengegend
097. Diagonales fliegen, links
098. Schritt vor und den Vogel am Schwanz fassen
099. Einfache Peitsche
100. Die Schlange kriecht am Boden
101. Schritt vor und Stoß zu den sieben Sternen
102. Schritt zurück und den Tiger reiten
103. Über den Lotus streifen
104. Den Bogen spannen und auf den Tiger zielen
105. Schritt vor, abwehren und schlagen (Fauststoß)
106. Arme streifen und stoßen
107. Hände kreuzen
108. Abschluss